quinta-feira, 4 de junho de 2015

Sumo para emagrecer de melancia e abacaxi

Juice



































Olá, meus amores!
Falta pouco para o verão (no hemisfério norte) e o calor já se faz sentir. O sol brilha lá fora, o que não é muito frequente aqui na Holanda.

Já falei aqui no blog dos benefícios do ananás/abacaxi e também já vos mostrei outra receita de sumo com abacaxi (sumo emagrecedor refrescante). Hoje venho com mais um sumo fresquinho para vocês.
Sabe tão bem um suminho refrescante que, ainda por cima, nos ajuda a emagrecer. Ora vejamos algumas propriedades deste sumo:

  • A melancia é baixa em calorias, é diurética e dá saciedade quando consumida antes das refeições.
  • Tanto o abacaxi como o gengibre são anti-inflamatórios, diuréticos e melhoram o funcionamento intestinal.

Para preparar este sumo é só bater os seguintes ingredientes no liquidificador:
  • 1 fatia média de melancia
  • 1 fatia média de abacaxi
  • 1 rodela de gengibre fresco
  • gelo a gosto
Nota: Não deitem fora a casca do abacaxi. Usem para fazer chá, pois também tem propriedades diuréticas. 

Bebam o sumo sem coar, no próprio dia e sem mudar nenhum ingrediente. Deve ser tomado nos intervalos das principais refeições.
O sumo não faz nenhum milagre sem ser acompanhado por uma alimentação saudável.

Experimentem fazer em casa. Espero que gostem!