O auto exame deve ser feito mensalmente.
A melhor altura para fazer o auto-exame é alguns dias após a menstruação, quando o peito está menos inchado. Para quem está na menopausa, pode fazer em qualquer altura do mês.
No auto exame devemos verificar a existência de nódulos, quer na mama, quer nas axilas, e se existe alguma secreção nos mamilos, alterações no aspecto da mama, como inchaço e mudança do sentido do mamilo.
Não está cientificamente provado que o uso do sutiã ou do desodorizante anti-transpirante provoque cancro da mama.
