Nova colecção da Oysho

A Oysho é uma loja do grupo Inditex de lingerie, pijamas e roupa confortável. A marca acabou de lançar uma nova linha desportiva inspirada na dança.

São peças femininas, flexíveis e fluídas, que proporcionam conforto e liberdade de movimentos.

Eu estou apaixonada pelas peças desta colecção. Com peças assim, não há desculpa para não praticar desporto. Até fiquei com vontade de dançar.

 Visite a loja Oysho aqui. 

Emagreça com Chia

Porque é que a chia é considerada um superalimento?

Tem oito vezes mais ómega 3 que o salmão, seis vezes mais cálcio do que o leite, duas vezes mais potássio que a banana, três vezes mias ferro do que o espinafre, mais magnésio do que os bróculos e não contém glúten. 

Melhora a resistência física, previne o envelhecimento precoce, melhora a imunidade do organismo, ajuda a diminuir o colesterol, melhora o funcionamento intestinal, diminui o risco de doenças cardiovasculares e diabetes, ajuda no emagrecimento.

Como é que estas sementes ajudam no emagrecimento?

Quando estas sementes entram em contacto com a água, formam um gel no estômago, que causa saciedade e diminui a vontade de petiscar.

Atenção! Não é para se entupir de sementes de chia!

Claro que não terá um efeito emagrecedor se não nos alimentarmos de uma forma saudável e tivermos uma vida sedentária. Não se emagrece por se comer desmesuradamente um alimento saudável.

É  aconselhado o consumo de 1 ou 2 colheres (de sopa) por dia.

Fica muito bem em iogurtes, saladas, batidos e sumos naturais. 

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Os benefícios do ananás

Coma Saudável

Banana Split Light do "Ana Maria Brogui"

Lista dos ingredientes:

- 1 banana

- 2 potes de iogurte natural

- 5 morangos

- 1 colher de chá de achocolatado diet

- 1 colher de café de essência de baunilha

- Mel a gosto

- Granola a gosto

Deliciem-se com esta receita deliciosa baixa em calorias!

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Fitness Hut - o novo ginásio do Strada Outlet

Fitness Hut - o novo ginásio do Strada Outlet

Lembram-se de vos ter falado das lojas Outlet no Odivelas Parque?

Agora, esse centro comercial tem o nome "Strada Shopping & Fashion Outlet". 

Brevemente, o centro comercial terá um  novo ginásio, o Fitness Hut, no qual poderão tornar-se sócios a partir de 4,40 eur por semana.

O ginásio está dividido em 7 áreas: Cardio-Fitness, Resistência, Musculação, Combate, Treino Funcional, Sprint, Stretch. Disponibiliza Personal Training com instrutores qualificados e experientes. Possui 3 estúdios e uma enorme variedade de aulas em grupo das marcas Fitness Hut, Les Mills, e muito mais! Nos balneários há 200 cacifos diários e cada balneário tem 16 chuveiros. Existem máquinas de venda automática com alimentos e outros produtos de ocasião. O estacionamento é gratuito. E ainda há treinos únicos ao som de DJs convidados.

Campanha até dia 25/02/2013

Inscrevam-se antes da abertura do clube com vantagens únicas:

• até 20% de desconto no valor semanal;
• sem contrato de permanência;
• possibilidade de utilização de todos os clubes;
• livre-trânsito para  move pioneiro, acesso a aulas de grupo e ginásio.

Para mais informações:

tlf. 916 652 519

odivelas@fitnesshut.pt

www.fitnesshut.pt



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